Elegance
Gesundheit und Wohlbefinden resultieren aus einem Zusammenspiel mehrerer Faktoren: genetische Grundlagen, körperliche Leistungsfähigkeit, starke Psyche sowie individuell gesunde Ernährung. Mein Coaching berücksichtigt alle. Besonders wenn es darum geht, Sie immer wieder mental aufzubauen, Ihre Motivation zu steigern und Ihren Blick für gesundes Essen zu schärfen, stehe ich als kompetenter Ansprechpartner fest an Ihrer Seite. Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung unterstütze ich Sie dabei, Ihr Leben wieder in gesunde Bahnen zu lenken.
Was können Sie vom Coaching erwarten?
- Analyse Ihres aktuellen Ernährungsverhaltens.
- Auswertung Ihrer mentalen und gesundheitlichen Situation.
- Besprechen von Allergien und Unverträglichkeiten.
- Festlegen Ihrer Ziele und Vorstellungen.
- Wissensvermittlung bezüglich der Zusammenhänge zwischen Magen, Darm und Immunsystem.
- Lebensmittelkunde: Wie wirken sich bestimmte Makro- und Mikronährstoffe auf Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus?
- Individuell angepasste, praktikable Ernährungsweise.
- Langfristiges Lindern und Vorbeugen von Beschwerden und Krankheiten mithilfe veränderter Ernährungsgewohnheiten und einem aktiveren Lebensstil.
Mit dem Modul „Avantgarde“ erhalten Sie ein individuelles Coaching, welches Ihnen dabei hilft, sich durch den Dschungel von „Was ist gut für mich und was nicht“ hindurch zu finden. Ich begleite Sie 12 Monate lang persönlich dabei, eine gesunde Ernährung so in Ihren Alltag zu integrieren, dass Sie diese danach allein fortsetzen können.
Mein Coaching beinhaltet:
- Persönliches Erstgespräch zur Analyse der IST-Situation und Definition Ihrer Ziele. Dauer zwischen ein und zwei Stunden.
- Der Gesprächsort ist Plauen/Vogtland, wahlweise in meinen Räumlichkeiten in der Rädelstraße oder bei Ihnen.
- Falls Sie es wünschen, ist auch ein telefonisches Erstgespräch oder das gesamte Coaching via E-Mail möglich.
- Detaillierte Auswertung des Ernährungstagebuches, welches Sie vier Wochen lang geführt haben.
- Essgewohnheitencheck: Was essen Sie am liebsten, worauf wollen Sie nicht verzichten, Abgrenzung von mentalem und körperlichem Hunger usw.)
- Einmalige Einkaufsbegleitung zum Wunschtermin inklusive detaillierter Erklärungen. Sollte die persönliche Begleitung aufgrund der Entfernung nicht durchführbar sein, sind Empfehlungen auch anhand von elektronisch übermittelten Kühlschrankbildern möglich.)
- Individueller Ernährungsplan für langfristige Ernährungsumstellung.
- Steigern der sportlichen Leistung mit der richtigen Trainings- und Wettkampfernährung.
- Die Übergabe sowie Hinweise zur Anwendung des Ernährungsplanes erfolgen in einem zweiten persönlichen Treffen. Auf Wunsch auch telefonisch oder via E-Mail.
- Persönlicher E-Mail und Telefonsupport für die Dauer von insgesamt 12 Monaten.
Die lösungsorientierten, vertrauensvollen Gespräche finden stets unter vier Augen in angenehmer Atmosphäre statt und obliegen der Schweigepflicht. Für die persönlichen Treffen sowie die Einkaufsbegleitung sind Anfahrten bis 30 km kostenlos.
Nehmen Sie jetzt Kontakt auf, um Ihren individuellen Gesprächstermin zu vereinbaren. Ich freue mich auf Sie!
